Entspannung / Hatha Yoga
Zusätzlich zu meiner psychotherapeutischen Arbeit und auch als Prophylaxe biete ich Entspannungs- und Wahrnehmungsübungen sowie achtsames Hatha Yoga an.
Entspannung
Das Gefühl des Gehetz- und Gestresst-Seins ist für viele
Menschen ein täglicher Begleiter durch den Alltag. Die
Integrale Tanz- und Ausdruckstherapie (ITA®) zeigt uns
Möglichkeiten, die Wahrnehmung der eigenen Bedürfnisse
zu üben und durch individuelle Schulung der eigenen
Entspannungsfähigkeit mehr zur Ruhe zu kommen.
Hatha Yoga
Stärkende, dehnende und entspannende Asanas in Verbindung mit
dem fließenden Atem als Brücke fördern die bewusste
Körperwahrnehmung und unterstützen den achtsamen Weg
zu mehr Entspannung, innerer Ruhe und Wohlbefinden.
Jeder Mensch kann Yoga praktizieren, denn Yoga passt sich immer
dem Menschen an.
Yoga fördert die Gesundheit, Vitalität und Konzentration.